Čelí LGBTQ+ komunita častějším psychickým potížím? 

Výsledkem značného počtu odborných studií je potvrzení, že LGBTQ+ komunita čelí značným psychickým výzvám. Podle průzkumu z American Journal of Public Health z roku 2017 mají LGBTQ+ lidé dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku úzkostných poruch a deprese než heterosexuálové. Další studie, publikovaná v Psychological Medicine v roce 2016, ukázala, že homosexuální a bisexuální muži jsou vystaveni vyššímu riziku rozvoje depresivních stavů, často v důsledku sociální stigmatizace a diskriminace.

Co se týče rodinných vztahů, výzkum publikovaný v Journal of Marriage and Family zjistil, že homosexuální muži často uvádějí složitější vztahy s otcem, což je spojeno s tradičními očekáváními týkajícími se genderových rolí. Homosexuální muži, tak častěji vykazují problémy v oblasti sebepřijetí, což přispívá k vyššímu výskytu psychických poruch. 

Další výzkum, který byl publikován v Journal of Counseling Psychology, se zaměřil na vztah mezi rodinnými konflikty a psychickými poruchami u LGBTQ+ osob. Výsledky ukázaly, že konflikty v primární rodině, zejména týkající se přijetí sexuální orientace, jsou silně korelovány s vyšším výskytem depresí a úzkostí.

Podle National Alliance on Mental Illness (NAMI) je 4 z 10 LGBTQ+ osob postiženo vážnými psychickými problémy, což je oproti 20 % v heterosexuální populaci alarmující rozdíl. Tyto údaje poukazují na potřebu cílené psychoterapeutické podpory pro LGBTQ+ komunitu, která by měla zohlednit specifické výzvy a zkušenosti této skupiny.

Psychoterapeutická pomoc LGBTQ+

Psychoterapie může LGBTQ+ jedincům poskytnout podporu hned v několika klíčových oblastech:

• Sebepřijetí a identita: Terapeuti mohou pomoci klientům pracovat na sebepřijetí a pochopení své sexuální orientace nebo genderové identity, což je zásadní pro psychickou pohodu.
• Zvládání stresu a úzkosti: Terapie pomáhá rozvíjet strategie pro zvládání stresu, úzkosti a deprese, které mohou být způsobeny stigmatizací, diskriminací nebo odmítnutím ze strany společnosti či rodiny.
• Zlepšení mezilidských vztahů: Práce na zlepšení vztahů, zejména s rodinou, může být klíčová pro zmírnění konfliktů a zlepšení psychického zdraví.
• Podpora v coming outu: Terapeuti mohou poskytnout bezpečné prostředí pro prozkoumání a přípravu na coming out, což může být pro mnoho LGBTQ+ osob velmi stresující proces.
• Posílení resilience: Pomoc při budování odolnosti vůči vnějším tlakům a zvyšování pocitu vlastní hodnoty.
• Zpracování traumat: Psychoterapie může být klíčová při léčbě psychických následků traumat, která LGBTQ+ osoby často zažívají v důsledku homofobie, transfobie nebo jiné formy diskriminace.

Raná emoční zranění

Psychoterapie může LGBTQ+ jedincům významně pomoci i v oblasti zpracování raných emočních zranění, která často vyplývají z negativních zkušeností v dětství. Tyto zkušenosti mohou zahrnovat odmítnutí ze strany rodičů, šikanu nebo stigmatizaci v raném věku. Zpracování těchto vzpomínek je klíčové, protože ovlivňují sebevnímání a vzorce chování v dospělosti. Terapeutické techniky jako práce s vnitřním dítětem, kognitivně-behaviorální terapie, hypnoterapie či EMDR mohou pomoci klientům pochopit a uzdravit tyto staré rány, což vede k většímu sebepřijetí a emocionální stabilitě v přítomnosti.

Terapie také poskytuje prostor pro zkoumání a zpracování těchto raných vzpomínek, které mohou mít dlouhodobé dopady na psychickou pohodu. Práce s těmito vzpomínkami v bezpečném terapeutickém prostředí umožňuje klientům lépe pochopit, jak jejich minulost ovlivňuje současné prožívání a chování, a vede k uvolnění zranění, která brání plnému životnímu prožitku.

LGBTQ+ a bezpečné prostředí

I když se může zdát jako samozřejmost, že bude psycholog či terapeut nabízet bezpečné prostředí také pro LGBTQ+ klienty, zkušenosti LGBTQ+ komunity s klinickou praxí ukazují přítomnost homofobního přístupu i v oblasti duševního zdraví. V prostředí, kde klient potřebuje zažívat bezpečí a přijetí, prožívají klienti pravý opak. Ve své praxi se proto připojuji k psychologům a terapeutům, kteří dávají jasně najevo svou otevřenost a přijetí LGBTQ+ klientů se zaměřením na bezpečné a důvěryhodné prostředí.